筋トレを始める前に

筋トレといっても、何のためにトレーニングするかはひとりひとり違うはず

です。筋肉をつけてモテたい、スポーツで役立てたい、カ

ラダの代謝をよくしたいなど、あげればきりがありません。

こういう目標があると自分の理想の体型が頭の中に浮かんでくるはずです。

それを目指してがんばればいいわけです。

僕の場合はバスケのための体重アップ、スポーツ機能の向上です。つまりが

っちりとした体型ながらも、筋肉の機能性を高めたカラダ、というなんとも

わがままな目標ですね（笑）でも、そういう目標でいいんです。

筋トレは１日どんなにがんばったって意味がありません。毎日の積み重ね

で、１段１段階段を上って目標に近づいていけばいかなければならないんで

す！

確かに筋トレには時間がない、すぐ飽きてしまう、などといったいくつもの

壁が存在します。それを乗り越えるためにも、いつも自分のそばにいる「

理想のカラダ」をイメージしてみてください。

努力すれば必ず効果は出てきます！がんばって、理想のカラダを手に

入れましょうｗ